Meditación y Silencio
“Nada que hacer…Silencio y sonreíd”
Meditar es parar. Meditar es sentir. Meditar es Aquí y Ahora. Ah!!! A meditar se aprende…meditando.
El parloteo de nuestro pensamiento alimentado por el escenario vital en el que nos movemos a diario se convierte en nuestra música de fondo, y es complicado encontrar un momento para “desconectar” de la película de conflicto que se proyecta, en nuestra mente.
Solamente hay una vía para salir del bucle: atención a lo que ocurre y voluntad de parar. Se trata de entregarnos al momento presente dejando que nuestros pensamientos discurran sin engancharnos a ellos, sin juicio, sintiendo, soltando la mente y el cuerpo a través de la respiración… Ya está… Conexión…
En el silencio se encuentra la paz. En el silencio de la mente. En el espacio elegido voluntariamente para conectar con lo que pasa por nosotros…
