“Nada que hacer…Silencio y sonreíd”
Meditar es parar. Meditar es sentir. Meditar es Aquí y Ahora. A meditar se aprende…meditando.
El parloteo de nuestro pensamiento alimentado por el escenario vital en el que nos movemos a diario se convierte en nuestra música de fondo, y es complicado encontrar un momento para “desconectar” de la película de conflicto que se proyecta, en nuestra mente.
Solamente hay una vía para salir del bucle: atención a lo que ocurre y voluntad de parar. Se trata de entregarnos al momento presente dejando que nuestros pensamientos discurran sin engancharnos a ellos, sin juicio, sintiendo, soltando la mente y el cuerpo a través de la respiración… Ya está… Conexión…
