Iniciación al Mindfulness

Chsss, chsss….. ¡Atención!

La práctica de mindfulness como herramienta para cambiar la dinámica de sufrimiento e incoherencia en la que estamos inmersos, sencillamente es ATENCIÓN PLENA, esto es la práctica voluntaria de darse cuenta, qué es lo que está sucediendo mientras está sucediendo. Así de simple. Mindfulness
  • Te enseñará a poner atención a lo que ocurre a cada instante, sin juzgarlo. Sólo así podremos cambiar, tal vez aceptar lo que se despliega en nuestras vidas.
  • Centrar la mente en el presente nos pone en contacto con la realidad que vivimos y a su vez, con lo que acontece en nuestro mundo interior: emociones, sensaciones, pensamientos…

MINDFULNESS = ATENCIÓN PLENA = DARME CUENTA

Somos los seres más evolucionados del universo y tanto hemos avanzado, tanto hemos aprendido que nos hemos desconectado de quienes realmente somos. Vivimos nuestra experiencia vital en modo “piloto automático”, pero ya nos hemos dado cuenta que hemos perdido el foco de lo importante que es vivir en calma, una vida desde la consciencia.

¡Entonces empieza la verdadera experiencia de Vida!

¡Entonces empieza la verdadera experiencia de Vida!